2021년 05월 31일의 체중기록 (저널항목 아님)
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84.6 kg
지금까지 감소한: 13.6 kg.
남은양: 9.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 05월 31일:
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2118 kcal
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지방: 77.37g | 단백질: 214.94g | 탄수화물: 117.80g.
아침 식사: Targroch Pasta Orzechowa, SFD WPC Plus Protein Instant, FruVita Skyr Naturalny. 점심 식사: Lidl Podudzie z Kurczaka bez Skóry, Sottile Gusto Mozzarella Light, Pano Chleb Tostowy Pełnoziarnisty. 저녁 식사: Pastani Makaron Penne Pełnoziarnisty, Sottile Gusto Przecier Pomidorowy, Smaki Świata Oliwki Czarne Drylowane, Biedronka Tuńczyk w Sosie Własnym, Monini Oliwa z Oliwek. 간식/기타: Targroch Pasta Orzechowa, Pano Chleb Tostowy Pełnoziarnisty. 더보기
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2410 kcal
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운동:
걷기 (중간) - 5km/h - 1 시간 40 분, 휴식 - 15 시간 16 분, 숙면 - 7 시간 4 분. 더보기
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주 0.6 kg 증가하기
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