2021년 05월 31일의 체중기록 (저널항목 아님)
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77.6 kg
지금까지 감소한: 10.2 kg.
남은양: 7.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 05월 31일:
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1087 kcal
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지방: 41.18g | 단백질: 106.71g | 탄수화물: 71.49g.
아침 식사: Tomaten, Gurke (mit Schale), Kemper Truthahnbrust, Milbona Leichter Körniger Frischkäse, Gekochtes Ei, Aldi Roggenvollkornbrot. 저녁 식사: Wiesenhof Hähnchen. 간식/기타: TiP H-Vollmilch 3,5%, Banane, Äpfel, Granola, Milbona High Protein Joghurt Blaubeere. 더보기
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2761 kcal
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운동:
샤워 - 20 분, 스탠딩 - 5 시간, 컨디셔닝 운동 (헬스 클럽) - 10 분, 이소라 - 45 분, 휴식 - 10 시간 45 분, 숙면 - 7 시간. 더보기
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주 2.8 kg 감소하기
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