2021년 05월 31일의 체중기록 (저널항목 아님)
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109.8 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 29.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 05월 31일:
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2838 kcal
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지방: 80.49g | 단백질: 93.63g | 탄수화물: 281.39g.
아침 식사: Ja! Fleischwurst, Aldi Vollkornbrot (32g), Hartgekochtes Ei. 점심 식사: Kühne Rotkohl das Original, Weiße Kartoffeln (Fruchtfleisch und Schale, Gebacken), Wilhelm Brandenburg Schweine Nackensteaks in Paprikamarinade. 저녁 식사: American Sandwich Vollkorn, Aldi Kochschinken, Krombacher Pils, Gemischter Salat mit Dressing. 간식/기타: Milka Alpenmilch, Banane. 더보기
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4531 kcal
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운동:
서있기 - 30 분, 운전 - 1 시간, 책상 업무 - 7 시간, TV 시청 - 4 시간, 마사지 - 1 시간, 계단오르기 - 30 분, 가사 - 2 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.6 kg 증가하기
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AndreasKoesters1963님의 체중기록
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