2021년 05월 31일의 체중기록 (저널항목 아님)
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67.3 kg
지금까지 감소한: 8.7 kg.
남은양: 7.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 05월 31일:
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1484 kcal
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지방: 50.71g | 단백질: 68.88g | 탄수화물: 192.62g.
아침 식사: Sawo, Telur Rebus, Nasi Putih, Soto Ayam. 점심 식사: Telur Rebus, Quaker Oat, Buah Naga, Pisang. 저녁 식사: Rengginang, Chicken Nugget, Cap Cay Kuah, Nasi Putih. 간식/기타: Soyjoy Almond & Chocolate, Jeruk. 더보기
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2046 kcal
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운동:
자전거 (사이클) - 45 분, 걷기 (느리게) - 3km/h - 30 분, 휴식 - 14 시간 45 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 1.2 kg 감소하기
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