2021년 05월 31일의 체중기록 (저널항목 아님)
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60.5 kg
지금까지 감소한: 6.2 kg.
남은양: 6.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 05월 31일:
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1329 kcal
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지방: 55.51g | 단백질: 101.25g | 탄수화물: 107.70g.
아침 식사: Ultra Milk Susu UHT Low Fat, Munchy's Oat Krunch Dark Chocolate. 점심 식사: Nasi Merah (Butir-Sedang, Dimasak), Kubis Merah, Tumis Buncis, Wortel Dimasak, Brokoli Dimasak (dari Segar), Mentimun (Kupas), Ikan Kembung. 저녁 식사: Bihun Panjang, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Seledri, Kubis, Brokoli Dimasak (dari Segar), Wortel Dimasak, Tahu Kukus. 간식/기타: Julie's Oat 25, Kurma, Kopi (Diseduh dari Bubuk). 더보기
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575 kcal
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운동:
걷기 (중간) - 5km/h - 1 시간, Samsung Health - 23 시간. 더보기
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주 1.2 kg 감소하기
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