2021년 05월 31일의 체중기록 (저널항목 아님)
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112.8 kg
지금까지 감소한: 13.9 kg.
남은양: 22.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 05월 31일:
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1459 kcal
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지방: 47.38g | 단백질: 119.36g | 탄수화물: 138.57g.
아침 식사: NPL Platinum Whey, Pick n Pay Low Fat Long Life Milk. 점심 식사: NPL Platinum Whey, Pick n Pay Low Fat Long Life Milk. 저녁 식사: Cooked Pumpkin (Fat Added in Cooking), Chicken Liver (Pan-Fried, Cooked), KOO Samp & Beans. 간식/기타: Apples , Nutriday Low Fat Flavoured Yoghurt, Bakers Wheatsworth, Nestle Cremora Coffee Creamer, Brown Sugar. 더보기
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주 0.8 kg 감소하기
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