2014년 01월 27일의 체중기록 (저널항목 아님)
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81.2 kg
지금까지 감소한: 8.9 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2014년 01월 27일:
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1685 kcal
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지방: 26.15g | 단백질: 129.69g | 탄수화물: 227.32g.
아침 식사: Aldi Milch 1,5%, Body Attack Power Protein 90. 점심 식사: Asia Spezialitäten Thai Curry, Weißes Mehl, Zwiebeln, Weiße Champignons (Gebraten), Meine Metzgerei Schweine Nieren. 저녁 식사: Body Attack Casein Protein, Bertolli Aceto Balsamico Di Modena, Barbecue-Soße, Hela Curry Gewürz Ketchup Light, Rote Paprika, Tomaten, Eisbergsalat, Chicoree, Lidl Minutensteaks. 간식/기타: Milka Noisette, Orangensaft, Kaffee, Grüner Tee, Haribo Gummibärchen, Tangerinen (Mandarinen), Grapefruit (Pink und Rot), Braeburn Äpfeln. 더보기
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2296 kcal
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운동:
Liegeergometer - 1 시간, 휴식 - 17 시간, 숙면 - 6 시간. 더보기
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주 1.4 kg 감소하기
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