2021년 05월 31일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
55.8 kg
지금까지 감소한: 3.2 kg.
남은양: 13.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2021년 05월 31일:
|
1200 kcal
|
지방: 55.46g | 단백질: 68.24g | 탄수화물: 110.10g.
아침 식사: キューピー キューピーハーフ, マルハニチロ食品 さば水煮, 玄米ごはん. 점심 식사: 焼きカレイ, トマト(クラッシュドタイプ、缶詰), セロリ, 玉ねぎ, アボカド, ベースフード ベースブレッド(カレー). 저녁 식사: オリーブオイル, トマト(クラッシュドタイプ、缶詰), しめじ, 水菜, 鶏胸肉(皮なし), ベースフード ベースブレッド (プレーン). 간식/기타: ベースフード ベースブレッド(シナモン). 더보기
|
주 0.7 kg 감소하기
|