2021년 05월 30일의 체중기록 (저널항목 아님)
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77.1 kg
지금까지 감소한: 5.9 kg.
남은양: 2.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 05월 30일:
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1355 kcal
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지방: 64.89g | 단백질: 84.37g | 탄수화물: 109.88g.
아침 식사: Chobani Oat Milk Plain Extra Creamy, No Name Honey, Coffee. 점심 식사: Cobblestone Mill Potato Hamburger Buns, Great Value Sliced Mild Cheddar Cheese, Safeway Deli Style Thin Sliced Roast Beef. 저녁 식사: Baked Sweetpotato (Peel Eaten, Fat Not Added in Cooking), Caesar Salad with Romaine, Meat Loaf Made with Beef. 간식/기타: Lake Champlain Dark Chocolate. 더보기
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2224 kcal
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운동:
걷기 (중간) - 5km/h - 20 분, 타원형 트레이너 - 30 분, 휴식 - 15 시간 10 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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안정된 체중
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Auctioneer Colonel님의 체중기록
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