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jm1111
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2014년 01월 26일
jm1111님의 저널, 2014년 01월 26일
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2014년 01월 26일의 체중기록 (저널항목 아님)
90.1 kg
지금까지 감소한:
2.9 kg
.
남은양:
6.2 kg
.
다이어트 실행도: 합리적.
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, 2014년 01월 26일:
565 kcal
지방: 24.67g | 단백질: 22.15g | 탄수화물: 69.92g.
점심 식사:
Clif Bar Clif Bar - Cool Mint Chocolate, Pistachio Nuts.
저녁 식사:
Yellow Split pea, Sweet Potato, Kale and Broccoli Soup.
간식/기타:
Air Popped Popcorn.
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550 kcal
운동:
걷기(힘차게) - 6.5km/h - 5 분, 달리기 - 11km/h - 15 분, 달리기 - 10km/h - 15 분, x - 23 시간 25 분.
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