2021년 05월 30일의 체중기록 (저널항목 아님)
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98.2 kg
지금까지 감소한: 22.0 kg.
남은양: 21.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 05월 30일:
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1640 kcal
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지방: 38.62g | 단백질: 73.66g | 탄수화물: 265.63g.
아침 식사: Post Original Shreddies, Redpath Brown Sugar, Beatrice 2% Milk, Bananas. 점심 식사: Grapes (Red or Green, European Type Varieties Such As Thompson Seedless), No Name Pink Salmon, Superstore Sliced Italian Loaf, Iceberg Lettuce (Includes Crisphead Types), Becel Light Margarine, Dole Garden Salad, Cherry Tomatoes, Cucumber (with Peel), Kraft Calorie Wise Catalina. 저녁 식사: Chicken Thigh (Skin Eaten), President's Choice Whole Grain Instant Brown Rice, Cooked Asparagus (from Fresh). 간식/기타: Orville Redenbacher's Smart Pop 94% Fat Free, Quaker Butter Popcorn Rice Cakes. 더보기
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2772 kcal
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운동:
걷기(힘차게) - 6.5km/h - 55 분, 휴식 - 15 시간 5 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 1.3 kg 증가하기
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