2021년 05월 30일의 체중기록 (저널항목 아님)
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90 kg
지금까지 감소한: 6 kg.
남은양: 18 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 05월 30일:
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2363 kcal
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지방: 114.45g | 단백질: 166.76g | 탄수화물: 167.94g.
아침 식사: Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Queijo Mozzarella, Café, Ovo Frito sem Gordura, Zero-Cal Zero Cal Sabores, Steinbach Pão Caseiro Integral. 점심 식사: Liza Maionese tipo Caseira, Steinbach Pão Caseiro Integral, Ovo Frito sem Gordura, Bacon (Curado, Frito, Cozido), Chuleta Bovina, Couve-Flor Gratinada. 저녁 식사: Macarrão com Molho de Carne, Filé de Peixe Empanado, Almôndegas de Carne de Vaca, Chuchu Cozido, Naturovos Albumina. 간식/기타: Italac Leite Integral, Nutrigold Granola, Italac Leite Integral, Nutrigold Granola. 더보기
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주 0.2 kg 감소하기
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matheus pelegrinoti님의 체중기록
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