2021년 05월 30일의 체중기록 (저널항목 아님)
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62.9 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 12.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 05월 30일:
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1136 kcal
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지방: 45.02g | 단백질: 50.74g | 탄수화물: 133.61g.
아침 식사: Colun Jalea Piña. 점심 식사: Chef Aceite de Oliva Extra Virgen, JB Mostaza, Zanahoria, Repollo Morado, Jumbo Papas Duquesas, PF Hamburguesa de Pollo (50g). 저녁 식사: Sopraval Pechuga de Pavo Cocida, Colun Queso Gouda Laminado, Tia Rosa Tortilla Mexicana Mediana. 더보기
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1681 kcal
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운동:
Body Combat - 5 분, 윗몸일으키기 - 5 분, 달리기(조깅) - 8km/h - 5 분, 점프 잭 (Jumping Jacks) - 5 분, 휴식 - 15 시간 40 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 1.1 kg 증가하기
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