2021년 05월 30일의 체중기록 (저널항목 아님)
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92.2 kg
지금까지 감소한: 27.8 kg.
남은양: 12.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 05월 30일:
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3615 kcal
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지방: 171.86g | 단백질: 152.84g | 탄수화물: 360.61g.
아침 식사: Itambé Leite em Pó Integral, Sadia Mortadela Defumada, Sadia Mussarela, Qualy Margarina Cremosa, Pão Francês, Café com Açúcar. 점심 식사: Torta de Limão, Batatas Fritas Caseiras, Estrogonofe de Carne, Arroz Branco (Cozido). 저녁 식사: Sadia Copa Fatiada, Sadia Salaminho, Pringles Batata Creme e Cebola, Queijo Provolone, Torta de Limão, Sadia Mussarela, Vigor Requeijão Cremoso Tradicional, Carne Moída Refogada, Pão Francês. 간식/기타: Nescafé Tradicional, Café com Açúcar, Café com Açúcar. 더보기
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3735 kcal
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운동:
TV 시청 - 2 시간, Dormir - 5 시간 34 분, 책상 업무 - 10 시간, Google Fit - 6 시간 26 분. 더보기
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주 15.4 kg 증가하기
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