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Puuhhh.... das ist gut! Denn... es waren schon wieder 77.1 kg. Die hab ich dann mal lieber wegen dem Frustfaktor nicht eingetragen!!!
Ich habe im Grunde keine Ahnung (doch.. hab ich wohl) was los ist... Seit Februar/März geht das Gewicht kontinuierlich hoch. Allerdings bin ich selber schuld, weil ich wieder alles was mir vor die Flinte gekommen ist gegessen habe. Süßigkeiten, Fastfood, einfach große Portionen, Wein... so wie immer halt. Dazu null Sport...
Und warum? Weil ich mit mir selber unzufrieden bin. Unzufrieden mit der Arbeit, unzufrieden mit meinem Entscheidungen bzw Nicht-Entscheidungen und mir selber unglaublich auf den Geist gehe. Dazu schlechtes Wetter, so dass ich nicht sporteln konnte... letzteres ist eine miese Ausrede... hatte einfach keine Lust bzw konnte mich nicht motivieren, weil ich mich lieber in meinem Selbstmitleid (Selbsthass) gesuhlt habe und seit Februar/März eigentlich nur im Bett liege (so ich nicht arbeite).
Aber erstaunlicherweise kann ich mich jetzt plötzlich aufraffen, ohne dass alles wirklich eskalieren konnte. Die Sonne scheint, Corona ist vorbei (wobei Corona null Schuld an der Zunahme hat)... und ich habe die Kraft gefunden etwas zu ändern (zumindest was Essen und Sport betrifft).
Werte das als Verbesserung bzw Neuerung, bzw Durchbruch.
Es ist nicht die Arbeit... Ich arbeite gerne... bin gerne unter Menschen... fühle mich jedoch immer unzulänglich, habe das Gefühl ich kann nichts, weiß nichts, mache mehr kaputt als heil, keiner mag mich... Und immer wieder bin ich erstaunt, wenn ich plötzlich positive Rückmeldungen bekomme.
Muss wohl nochmal über mein Selbstbild gründlich nachdenken...
🌤 Alles ist gut.
Ich bin stark und ich schaffe alles was ich will!
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75.6 kg
지금까지 감소한: 18.4 kg.
남은양: 7.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 05월 30일:
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876 kcal
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지방: 31.00g | 단백질: 28.50g | 탄수화물: 109.50g.
점심 식사: K-Classic Fitness-Bowl. 저녁 식사: Maggi 5 Minuten Terrine Kartoffelbrei mit Crème Fraîche & Schnittlauch, Maggi 5 Minuten Terrine Magic Orient Couscous Curry. 더보기
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안정된 체중
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