2021년 05월 30일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
66.3 kg
지금까지 감소한: 11.3 kg.
남은양: 3.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2021년 05월 30일:
|
1808 kcal
|
지방: 59.24g | 단백질: 42.44g | 탄수화물: 245.87g.
아침 식사: Milbona H-Milch 1,5% Fett, Kaffee, Honig, Kerrygold Extra Ungesalzen, Gekochtes Ei, Aldi Steinofen-Brötchen Weizen, Milbona H-Milch 1,5% Fett, Kaffee. 점심 식사: Kaufland Bio Sesam Geröstet, Kürbiskernöl, Kartoffelsuppe. 저녁 식사: Gemüse, Frischkäse Dip, Augustiner Helles, Stockbrot. 간식/기타: Küchenmeister Koala Kakao, Bananenbrot, Corny Free Schoko. 더보기
|
|
2106 kcal
|
운동:
걷기 (느리게) - 3km/h - 3 시간, 빨래 - 30 분, 버피테스트 - 23 분, 가사 - 30 분, 휴식 - 11 시간 37 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
|
주 1.4 kg 증가하기
|