|
En son bu sayıyı ne zaman gördüm hatırlamıyorum bile çok güzel bir duyguymuş 🤠
|
68.7 kg
지금까지 감소한: 10.3 kg.
남은양: 9.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2021년 05월 30일:
|
889 kcal
|
지방: 49.41g | 단백질: 75.10g | 탄수화물: 37.44g.
아침 식사: Yeşil Zeytin, Beyaz Peynir, Domatesler, Salatalık (Soyulmuş), Pınar Aç Bitir Hindi Salam, Haşlanmış Yumurta. 점심 식사: Salatalık (Soyulmuş), Ev Yapımı Yoğurt. 저녁 식사: Patlıcan Salatası, Aytaç Dana Kuşbaşı , Ciğer, Adana Kebap. 간식/기타: Beypazarı Maden Suyu. 더보기
|
|
2178 kcal
|
운동:
RPM - 1 시간 10 분, 휴식 - 14 시간 50 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
|
주 0.9 kg 감소하기
|