2021년 05월 30일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
52.3 kg
지금까지 감소한: 12.4 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2021년 05월 30일:
|
1320 kcal
|
지방: 55.72g | 단백질: 48.12g | 탄수화물: 156.98g.
아침 식사: Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Сметана 20%, Кофе с Молоком и Сахаром, Вареное Яйцо, Салат из Редиски, Холодный Кофе с Молоком и Сахаром, Картофель. 점심 식사: Блинчики. 저녁 식사: Пирожок с Капустой, Пирожок с Картошкой. 간식/기타: Кофе с Молоком и Сахаром. 더보기
|
주 6.3 kg 감소하기
|