2021년 05월 30일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
64 kg
지금까지 감소한: 13.9 kg.
남은양: 4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2021년 05월 30일:
|
2707 kcal
|
지방: 98.56g | 단백질: 98.55g | 탄수화물: 362.40g.
아침 식사: Нескафе Кофе с Молоком без Сахара , Essen Даежь. 점심 식사: Банан, Огурец (без Кожуры), Помидоры, Булгур, Куриная Грудка Отварная. 저녁 식사: Макдоналдс Роял Де Люкс, Макдоналдс Кока-Кола (0,5 L), Макдоналдс Картофель Фри (Большой). 간식/기타: Челны Холод Мороженое Ушастик, Домашняя Выпечка Шарлотка с Яблоками, Орехи Кешью, Данон Йогурт Натуральный 3,3%, Яблоко, Банан. 더보기
|
주 2.8 kg 감소하기
|