2021년 05월 30일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
72.3 kg
지금까지 감소한: 7 kg.
남은양: 7.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2021년 05월 30일:
|
2095 kcal
|
지방: 87.81g | 단백질: 116.25g | 탄수화물: 209.46g.
아침 식사: Heidelbeeren, Chiquita Banane, Erdbeeren, Frucht Smoothie (Ausschließlich aus Obst und Fruchtsaft hergestellt), Fitline Joghurt mit 1,5 % Milch, Flohsamenschalen, Bio Chia Samen, Alnatura Sonnenblumenkerne, SchapfenMühle Leinsamen Ganz, Kaffee, Fitline Activize. 점심 식사: Fitline Activize, Fitline Restorate, Fitline Basic, Olivenöl, Hähnchenbrustfilet, Rote Paprika, Strauchtomaten, Salatgurke, REWE Romana Salatherzen. 저녁 식사: Butter, Kalbsleber, Zwiebeln. 간식/기타: Erdbeeren, Milbona Quark Magerstufe, Rhabarberkuchen, Manner Törtchen, Kaffee. 더보기
|
|
1956 kcal
|
운동:
걷기 (운동) - 5.5km/h - 55 분, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 15 시간 5 분. 더보기
|
주 2.1 kg 감소하기
|