2021년 05월 30일의 체중기록 (저널항목 아님)
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54 kg
지금까지 감소한: 14 kg.
남은양: 5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 05월 30일:
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1150 kcal
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지방: 18.36g | 단백질: 37.57g | 탄수화물: 226.91g.
아침 식사: Банан, Бутерброд с Ветчиной и Сыром, Мёд, Сырники ПП. 점심 식사: Lays Чипсы из Печи , Банан. 저녁 식사: Яблоко. 간식/기타: Аксай Нан Хлеб для Тостов, Сладкий Снег Суфле Нежное. 더보기
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1675 kcal
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운동:
자전거 (빨른속도) - 24km/h - 15 분, 청소 - 22 분, 휴식 - 12 시간 14 분, 숙면 - 8 시간, 공부 - 3 시간, 걷기 (중간) - 5km/h - 9 분. 더보기
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안정된 체중
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