2009년 04월 26일의 체중기록 (저널항목 아님)
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86.0 kg
지금까지 감소한: 4.8 kg.
남은양: 5.0 kg.
다이어트 실행도: 잘 따르지 않음.
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다이어트 캘린더 보기, 2009년 04월 26일:
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1679 kcal
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지방: 56.92g | 단백질: 96.58g | 탄수화물: 203.91g.
아침 식사: special k red berries, coffee, 1% milk, all-bran buds with psyllium. 점심 식사: oil and vinegar, brown sugar, rolled oats, mixed berries, lettuce, beef stew. 저녁 식사: yam, red pepper, lettuce, cabbage, kraft calorie wise poppy seed, bok choy, pepper, garlic, steak, mushrooms. 간식/기타: pecans, Ice Cream - Neapolitan. 더보기
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2303 kcal
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운동:
앉아있기 - 4 시간, 책상 업무 - 30 분, 걷기 (느리게) - 3km/h - 30 분, 휴식 - 10 시간 40 분, 숙면 - 8 시간 20 분. 더보기
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안정된 체중
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