2021년 05월 30일의 체중기록 (저널항목 아님)
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80 kg
지금까지 감소한: 8.2 kg.
남은양: 20 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 05월 30일:
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1375 kcal
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지방: 60.10g | 단백질: 56.06g | 탄수화물: 108.54g.
아침 식사: Овсяноблин банановый, Biotech USA Omega 3, Травяной Чай. 점심 식사: Владимирский Стандарт Сервелат Коньячный , Lay's Чипсы с Паприкой, Paulaner Пиво Светлое Нефильтрованное. 저녁 식사: Верес Баклажаны в Аджике, Grow Food Скрэмбл. 간식/기타: Свитлогорье Белая Фета, Травяной Чай, Фабрика Качества Сало по-Домашнему Соленое, Простоквашино Сметана 20%, Борщ Еврейский Сладкий, Хлеб Дарницкий, RLine Whey Протеин, Йогурт (3) 1.5%. 더보기
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2239 kcal
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운동:
걷기 (중간) - 5km/h - 1 시간 30 분, 휴식 - 14 시간 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.7 kg 감소하기
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