2021년 05월 30일의 체중기록 (저널항목 아님)
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44.5 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 05월 30일:
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1764 kcal
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지방: 42.78g | 단백질: 110.21g | 탄수화물: 281.09g.
아침 식사: Fragole, Emilia Cacao Amaro in Polvere, Probios Gallette Integrali Khorasan Kamut, Semi di Chia (Tilia) 🌱, Semi di Lino Bio (Bongiovanni)🌱, Noci, Milk Latte Fermentato, Exquisa Fitline Formaggio Cremoso, Albume d'uovo Fresco🥚, Tuorlo d'uovo, Frutti di Bosco Congelati (Natura Vera)🍇, Melinda Mela, Limone, Emilia Cacao Amaro in Polvere, Fiocchi d'avena Integrali (Nattura) 🥐. 점심 식사: Natura Vera Misto Funghi Surgelato (con Porcini), Saper di Sapori Formaggio Feta Dop, Slendier Fettuccine Biologiche di Edamame, Il Fior di Loto 100% Soia Verde Fusilli, Felicia Bio Fusilli di Riso Integrale, Aceto di Mele, Pomodori Ciliegini, Insalata Mista Verde, Exquisa Fitline Formaggio Cremoso, Albume d'uovo Fresco🥚, Orogel Zucchine a Fette, Pomodori Ciliegini, Insalata di Alghe in Pezzi (Cibocrudo), Parmareggio Parmigiano Reggiano 30 Mesi, Olio Extra Vergine di Oliva, Aglio, Capperi. 저녁 식사: Orogel Soia Edamame, Calamari Freschi 🐙, Pane di Segale 🍞 (Dealybread), Barbabietola Rossa (Foglie) 🌱, Selex Cuori di Carciofi, Cavolo, Exquisa Fitline Formaggio Cremoso, Albume d'uovo Fresco🥚, Verdura Mista (Pesata a Crudo) 🍲, Orogel Zucchine a Fette, Insalata di Alghe in Pezzi (Cibocrudo), Parmareggio Parmigiano Reggiano 30 Mesi, Olio Extra Vergine di Oliva, Aglio, Capperi. 간식/기타: Gum 🍬 (*1), 💯💯PreNanna Yogurt, 🌻TUTTI I GIORNI💊, Vivident Blast 🍬, Salviani Lupini in Salamoia, Orogel Zucchine a Fette, Cetriolo (senza Buccia). 더보기
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1504 kcal
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운동:
스텝퍼 - 40 분, 스쿼트 - 7 분, 타원형 트레이너 - 30 분, 휴식 - 14 시간 43 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 1.4 kg 증가하기
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