|
2400 5:00
|
88.8 kg
지금까지 감소한: 2.7 kg.
남은양: 13.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2021년 05월 30일:
|
2401 kcal
|
지방: 66.84g | 단백질: 196.35g | 탄수화물: 254.38g.
아침 식사: Egg White, Date, شوفان فلندي شوفان عضوي, مراعي جبنة فيتا قليلة الدسم, مخبز التنور الصحي خبز الشعير, ISO TRIPLE ZERO Dreamy Vanilla, ندى حليب خالي اللاكتوز كامل الدسم, أرض الطبيعة سكر عزيز (سكر القصب الكامل). 점심 식사: العلالي معجون طماطم, الجوهرة رز أبيض (بسمتي), Veal Sirloin (Lean Only), نادك زبدة طبيعية. 저녁 식사: Hazelnuts or Filberts Nuts, الصافي زبادي أكتيفيا لايت, Red Delicious Apples, Unroasted Almonds, Pistachio Nuts, Walnuts, Cashew Nuts. 간식/기타: ميكي سناكس كوكي, Mars Mars, Hulled Sunflower Seeds. 더보기
|
주 2.8 kg 감소하기
|