2021년 05월 29일의 체중기록 (저널항목 아님)
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63.5 kg
지금까지 감소한: 1.5 kg.
남은양: 3.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 05월 29일:
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1349 kcal
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지방: 48.79g | 단백질: 112.43g | 탄수화물: 104.59g.
아침 식사: Paul Pain Au Chocolat, Bachococoeuf, Casa Azzurra Mozzarella, Markal Protéines de Soja, Brin de Jour Flocons d'avoine, Bowlcake. 점심 식사: Le Gaulois Escalope de Dinde, Polenta Cuite ou Bouillie, Gerblé Levure Diététique, Maggi Arôme Saveur. 저녁 식사: Côte d'Or Chocolat Noir Intense 86%, Van Houten Cacao en Poudre Non Sucré , Bio Village Son de Blé, Grand Frais Farine de Pois Chiche, Vahiné Noisettes en Poudre, Avoine pâtissière, Sojasun Yaourt Nature, Casa Azzurra Mozzarella, Brin de Jour Flocons d'avoine, Maggi Arôme Saveur, Gerblé Levure Diététique, Graines de Sésame Entières Séchées, Vinaigre Balsamique, Thon. 간식/기타: Myprotein Impact Whey Protein Vanille Naturelle, Côte d'Or Chocolat Noir Intense 86%, Avoine pâtissière, Douceur du Verger Fraises Entières Surgelées, Banane, Myprotein Isolat de Protéine de Soja, Myprotein Impact Whey Protein Vanille Naturelle, Amandes. 더보기
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2300 kcal
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운동:
숙면 - 6 시간, 휴식 - 9 시간, 크로스 핏 (Crossfit) - 30 분, 출근 - 7 시간 30 분, 운전 - 1 시간. 더보기
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주 0.8 kg 증가하기
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