tetsurin1961님의 저널, 2014년 01월 26일

2014년 01월 26일의 체중기록 (저널항목 아님)
57.3 kg 지금까지 감소한: 0 kg.    남은양: 0.3 kg.    다이어트 실행도: 잘 따르지 않음.

다이어트 캘린더 보기, 2014년 01월 26일:
1751 kcal 지방: 54.21g | 단백질: 59.65g | 탄수화물: 264.93g.   아침 식사: セブンプレミアム 金の食パン, コーヒー(インスタント). 저녁 식사: イオン株式会社 キャベツの千切り, 生卵, テーブルマーク たきたてご飯, おからクッキー. 간식/기타: 乾燥焼きしたアーモンド(塩なし), 森永乳業 おいしい低脂肪牛乳. 더보기
1506 kcal 운동: 걷기 (중간) - 5km/h - 40 분, 휴식 - 18 시간   20 분, 숙면 - 5 시간. 더보기
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