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tetsurin1961
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2014년 01월 26일
tetsurin1961님의 저널, 2014년 01월 26일
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2014년 01월 26일의 체중기록 (저널항목 아님)
57.3 kg
지금까지 감소한:
0 kg
.
남은양:
0.3 kg
.
다이어트 실행도: 잘 따르지 않음.
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, 2014년 01월 26일:
1751 kcal
지방: 54.21g | 단백질: 59.65g | 탄수화물: 264.93g.
아침 식사:
セブンプレミアム 金の食パン, コーヒー(インスタント).
저녁 식사:
イオン株式会社 キャベツの千切り, 生卵, テーブルマーク たきたてご飯, おからクッキー.
간식/기타:
乾燥焼きしたアーモンド(塩なし), 森永乳業 おいしい低脂肪牛乳.
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1506 kcal
운동:
걷기 (중간) - 5km/h - 40 분, 휴식 - 18 시간 20 분, 숙면 - 5 시간.
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