2021년 05월 29일의 체중기록 (저널항목 아님)
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68.3 kg
지금까지 감소한: 11.7 kg.
남은양: 0.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 05월 29일:
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1232 kcal
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지방: 41.31g | 단백질: 36.75g | 탄수화물: 169.54g.
아침 식사: عسل البرسيم, كلوفز كورن فليكس رقائق ذرة محمصة, تمر تمر سكري, اللوز, قهوة اسبريسو. 점심 식사: تمر تمر سكري, بيضة مسلوقة. 저녁 식사: توست, سلطة الخس مع خضار متنوعة (بما في ذلك الطماطم و/أو الجزر), سلا تونا. 더보기
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657 kcal
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운동:
웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 1 시간, 걷기(힘차게) - 6.5km/h - 38 분, Google Fit - 22 시간 22 분. 더보기
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주 7.7 kg 감소하기
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