2021년 05월 29일의 체중기록 (저널항목 아님)
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90 kg
지금까지 감소한: 30 kg.
남은양: 10 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 05월 29일:
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5057 kcal
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지방: 233.33g | 단백질: 211.11g | 탄수화물: 521.52g.
아침 식사: Ovo Mexido, Sadia Mortadela Defumada, Tirolez Queijo Prato, Itambé Leite em Pó Integral, Qualy Margarina Cremosa, Pão Francês, Café com Açúcar. 점심 식사: Queijo Provolone, Clamel Pé de Moça, Macarrão Cremoso com Queijo, Coca-Cola Coca-Cola. 저녁 식사: Queijo Provolone, Sadia Copa Fatiada, Sadia Salaminho, Suspiro, Torta de Limão, H2OH! Limoneto, Vigor Requeijão Cremoso Tradicional, Queijo Mozzarella, Carne Moída Refogada, Pão Francês, Hellmann's Maionese, Sanduíche de Presunto e Queijo, Starbucks Croissant de Presunto e Queijo, Carne Moída Refogada, Pringles Batata Pringles. 간식/기타: Nescafé Tradicional, Café com Açúcar, Café com Açúcar. 더보기
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3697 kcal
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운동:
TV 시청 - 1 시간 30 분, 책상 업무 - 10 시간, Dormir - 7 시간 45 분, Google Fit - 4 시간 45 분. 더보기
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주 1.4 kg 감소하기
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