|
Aslında bir kilo vermedim.. En son 68'i girdikten iki gun sonra 70'e geri çıkmıştım 😅 Ramazan sonu ve bayram vesilesiyle.. Bunu -3 olarak kabul ediniz 😂
|
67.2 kg
지금까지 감소한: 15.8 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2021년 05월 29일:
|
900 kcal
|
지방: 53.01g | 단백질: 53.80g | 탄수화물: 49.65g.
아침 식사: Eti Karam Bitter %70 Kakao, Tahsildaroğlu Ezine Klasik Beyaz Peynir, Haşlanmış Yumurta, Namet Hindi Füme, Zeo Baharatlı Çekirdeksiz Yeşil Zeytin. 점심 식사: Centro Gofret . 저녁 식사: Mevsim Salata, Dana Etinden Yapılan Köfte. 간식/기타: Centro Fındık Kremalı Gofret. 더보기
|
주 0.2 kg 감소하기
|