2021년 05월 29일의 체중기록 (저널항목 아님)
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71.7 kg
지금까지 감소한: 9.2 kg.
남은양: 1.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 05월 29일:
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2695 kcal
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지방: 130.14g | 단백질: 115.01g | 탄수화물: 207.78g.
아침 식사: Zuegg Succo Arancia Rossa, Croissant alla Marmellata. 점심 식사: Salame Secco o Duro, Finocchio Crudo, Coop Ragù Di Carne Alla Bolognese, Barilla Tagliatelle. 저녁 식사: Bistecca alla Fiorentina (Tagliata con 0 cm di Grasso, Cotta, alla Griglia), Caffè Espresso, Vino Rosso da Tavola, Salsiccia di Maiale, aceto balsmico, sale marino, olio, insalata . 간식/기타: Myprotein Proteine Cioccolato, Schiacciata. 더보기
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2128 kcal
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운동:
청소 - 1 시간 30 분, 걷기 (느리게) - 3km/h - 40 분, 스탠딩 - 1 시간, 운전 - 40 분, 휴식 - 12 시간 10 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 4.2 kg 감소하기
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