2021년 05월 29일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
84.5 kg
지금까지 감소한: 1.5 kg.
남은양: 2.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2021년 05월 29일:
|
2282 kcal
|
지방: 82.93g | 단백질: 129.89g | 탄수화물: 173.41g.
아침 식사: Growth Supplements Whey Concentrado, Growth Supplements BCAA 5:1:1, Growth Supplements Creatina, Proteína Pura Albumina Sabor Chocolate, Growth Supplements Glutamina, Ovo Cozido, Café, Native Açúcar Demerara, Mamão Formosa, Casa de Bolos Bolo de Milho. 점심 식사: Salame, Queijo Provolone, Heineken Cerveja Heineken (355ml), Dori Amendoim tipo Japonês . 저녁 식사: Carne de Vaca da Fraldinha (Cortado até 0 cm de Gordura), Pão Italiano, Carne de Sol, Cuscuz (Cozido). 간식/기타: Pringles Batata Creme e Cebola. 더보기
|
주 0.9 kg 감소하기
|