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Start Versuch Abnahme No 62727289191
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78.7 kg
지금까지 감소한: 9.1 kg.
남은양: 8.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 05월 29일:
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1139 kcal
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지방: 39.11g | 단백질: 83.10g | 탄수화물: 121.48g.
아침 식사: Beste Ernte Tiefkühl Beeren, Kölln Haferflocken, Äpfel, Banane, Magerquark. 점심 식사: Sonnenblumenöl, Rucola , Frühlingszwiebeln, Möhren, Tomaten, Gurke (mit Schale), Grüner Blattsalat, Wiesenhof Hähnchen, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht). 저녁 식사: Milbona Haltbare Vollmilch, Frühlingszwiebeln, Zucchini, Kemper Truthahnbrust, Ei. 간식/기타: Wassermelone, Kaffee mit Milch. 더보기
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2341 kcal
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운동:
이소라 - 40 분, 컨디셔닝 운동 (헬스 클럽) - 15 분, 휴식 - 15 시간 5 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.5 kg 증가하기
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