|
Интересно есть такие ещё несчастные как я😭😭???, и это случилось после 40 лет😭😭, только отклонение от режима, кусочек хлеба не ц/з, ветчина и т. д. и вуаля😭 и это при сожжённых вчера 2300 ккал - 23000 шагов, может мне надо к эндокринологу бежать 😭😭
|
68.3 kg
지금까지 감소한: 18.7 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2021년 05월 29일:
|
1371 kcal
|
지방: 33.70g | 단백질: 82.67g | 탄수화물: 195.01g.
아침 식사: Просто Хрен Столовый, Щедрые Хлебцы Ржаные, Кофе, Вареное Яйцо, Тушеная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Гречневая Крупа (Вареная, Жареная). 점심 식사: Кофе, Haas Сахарная Пудра с Ароматом Ванили , Савушкин Продукт Оптималь 2%, Гречневая Крупа (Вареная, Жареная). 저녁 식사: Корица, Помидоры Черри, Растительное Масло, Свитлогорье Сметана 26%, Мёд, Гречневая Крупа (Вареная, Жареная). 간식/기타: Кофе. 더보기
|
주 8.4 kg 증가하기
|
 댓글
Это отёк. Невозможно набрать 1.2 кг за день.
Вы не наберёте если будете есть что-то НЕ ПП. Главное - количество съеденных калорий
2021년 05월 30일 작성이: zzzzzzzzzil
|
так понятно что по ккал было много, 2500 - 2800 как минимум, этим ужином я на 1000 наела. К сожалению у меня может.. я недавно за 3 дня набрала 3 кг, которые уходили 2 недели, видимо что то со мной не так..
2021년 05월 30일 작성이: DFFilafova
|
если есть то что мне нравится то допустимый каалораж я легкО съедаю в один приём пищи, тогда надо так наверное и делать.. потом день голодать
2021년 05월 30일 작성이: DFFilafova
|
| |
|
|
| |
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|