2021년 05월 24일의 체중기록 (저널항목 아님)
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77.5 kg
지금까지 감소한: 9.2 kg.
남은양: 20.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 05월 24일:
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1480 kcal
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지방: 56.23g | 단백질: 102.34g | 탄수화물: 123.93g.
아침 식사: Natty's Арахисовая Паста Original, Грецкие Орехи, Parmalat Молоко 0,5%, Мистраль Каша Овсяная Цельнозерновая Ананас. 점심 식사: Calve Австралийский Барбекю Соус, Calve Американский Бургер Соус, Простоквашино Сметана 20%, Помидоры Черри, Огурец (с Кожурой), Maggi Нежное Филе Куриной Грудки по-Итальянски, Увелка Гречка в Пакетиках. 저녁 식사: Parmalat Молоко 0,5%, Bombbar Протеиновый Батончик Viennese Waffles. 간식/기타: Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey, Сахар. 더보기
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주 6.0 kg 증가하기
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