2021년 05월 29일의 체중기록 (저널항목 아님)
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88.5 kg
지금까지 감소한: 5.5 kg.
남은양: 5.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 05월 29일:
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2171 kcal
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지방: 49.51g | 단백질: 103.29g | 탄수화물: 323.40g.
아침 식사: Tesco Prunes in Juice, Scott's Original Porage Oats, Tesco Skimmed Milk, Bananas . 점심 식사: Rowan Hill Wholemeal Bread, Tesco Healthy Living Fat Free Cottage Cheese , Tesco Cherry Tomatoes, Mushrooms . 저녁 식사: Baked or Grilled Salmon, Tesco British Celery Sticks, Cooked Asparagus (from Fresh), Morrisons New Potatoes, Hazelnuts or Filberts Nuts , Red Delicious Apples, Tesco Mini Corn on the Cob, Mayonnaise . 간식/기타: Total 0% Greek Yoghurt, Strawberries (Unsweetened, Frozen) , Tesco Rhubarb, Maynards Wine Gums, Co-Op All Butter Flapjack. 더보기
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2399 kcal
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운동:
정원 일 (원예) - 30 분, 걷기 (운동) - 5.5km/h - 24 분, 휴식 - 15 시간 6 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 4.9 kg 증가하기
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