2021년 05월 29일의 체중기록 (저널항목 아님)
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90.7 kg
지금까지 감소한: 7.3 kg.
남은양: 10.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 05월 29일:
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1648 kcal
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지방: 54.27g | 단백질: 72.30g | 탄수화물: 185.55g.
아침 식사: Weetabix Weetabix & Milk, Tea with Semi-Skimmed Milk. 점심 식사: Tesco Houmous, Sainsbury's White Pitta Bread. 저녁 식사: Asda White Basmati Rice, Chilli Con Carne. 간식/기타: Cathedral City Cheddar Cheese, Ryvita Dark Rye Crispbread, Shiraz Wine, Ryvita Dark Rye Crispbread, Peanut Butter. 더보기
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2465 kcal
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운동:
걷기 (중간) - 5km/h - 1 시간 10 분, 휴식 - 14 시간 50 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.7 kg 감소하기
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