2021년 05월 29일의 체중기록 (저널항목 아님)
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43.6 kg
지금까지 감소한: 19.9 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 05월 29일:
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804 kcal
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지방: 41.15g | 단백질: 40.57g | 탄수화물: 68.50g.
아침 식사: Çırpılmış Yumurta, Beyaz Peynir, Çavdar Ekmeği. 점심 식사: Ülker Hanımeller Tuzlu Kurabiye, Hurma, Ceviz. 저녁 식사: Ciğer Şiş, Lavaş, Kıymalı Kabak Yemeği. 간식/기타: Tadım Sarı Leblebi, Fındık, Badem, Ülker Çokoprens. 더보기
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1384 kcal
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운동:
가사 - 21 분, HIIT - 1 시간 5 분, 휴식 - 14 시간 34 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.8 kg 감소하기
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