2021년 05월 29일의 체중기록 (저널항목 아님)
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44.3 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 05월 29일:
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1755 kcal
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지방: 37.95g | 단백질: 108.76g | 탄수화물: 284.99g.
아침 식사: Ciliegie, Gelsi, Probios Gallette Integrali Khorasan Kamut, Semi di Lino Bio (Bongiovanni)🌱, Semi di Chia (Sevenhills)🌱, Noci, Milk Latte Fermentato, Exquisa Fitline Formaggio Cremoso, Albume d'uovo Fresco🥚, Tuorlo d'uovo, Melinda Mela, Nespole, Banana, Limone, Spezzatino di Soia (Fior di Loto)🥒, Emilia Cacao Amaro in Polvere, Fiocchi d'avena Integrali (Nattura) 🥐. 점심 식사: Calamari Freschi 🐙, Parmareggio Parmigiano Reggiano 30 Mesi, Slendier Fettuccine Biologiche di Edamame, Biorì Pasta di Lenticchie, Felicia Bio Fusilli di Riso Integrale, Insalatona🥬, Exquisa Fitline Formaggio Cremoso, Albume d'uovo Fresco🥚, Verdura Mista (Pesata a Crudo) 🍲 (21Kcal), Orogel Zucchine a Fette, Insalata di Alghe in Pezzi (Cibocrudo), Ricotta Forte (Masseria) 🧀, Olio Extra Vergine di Oliva, Aglio, Capperi. 저녁 식사: Filetti di Sgombro al Naturale (Selex), Parmareggio Parmigiano Reggiano 30 Mesi, Pane di Segale 🍞 (Dealybread), Spinaci Surgelati (Natura Vera), Selex Cuori di Carciofi, Cavolo, Insalata Mista Verde, Exquisa Fitline Formaggio Cremoso, Albume d'uovo Fresco🥚, Verdura Mista (Pesata a Crudo) 🍲 (21Kcal), Orogel Zucchine a Fette, Insalata di Alghe in Pezzi (Cibocrudo), Olio Extra Vergine di Oliva, Aglio, Capperi. 간식/기타: Gum 🍬 (*1), 💯💯PreNanna Yogurt, Cetriolo (senza Buccia), 🌻TUTTI I GIORNI💊, Vivident Blast 🍬, Salviani Lupini in Salamoia, Orogel Zucchine a Fette. 더보기
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1502 kcal
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운동:
스텝퍼 - 41 분, 타원형 트레이너 - 30 분, 스쿼트 - 7 분, 휴식 - 14 시간 42 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 5.6 kg 감소하기
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