2021년 05월 29일의 체중기록 (저널항목 아님)
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84.3 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 15 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 05월 29일:
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4065 kcal
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지방: 141.36g | 단백질: 389.64g | 탄수화물: 179.29g.
아침 식사: マイプロテイン プロテインクッキー(クッキー&クリーム), クッキーアンドクリーム, 日清オイリオ MCTオイル, ゆで卵. 점심 식사: マイプロテイン スローリリースカゼイン, クルミ, 日清オイリオ MCTオイル, ゆで卵. 저녁 식사: マイプロテイン プロテインクリスプ(バーベキュー味), セブンプレミアム 鮭とば, セブンプレミアム ビーフジャーキー, そら豆 (塩付き、焼き、茹でる), カブ, 東海漬物 こくうまキムチ, 鶏レバー, サントリー 角ハイボール. 간식/기타: バルクスポーツ クレアチン, ホエイプロテインストロベリークリーム味, バルクスポーツ グルタミン, バルクスポーツ BCAA, サケの魚油. 더보기
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