2021년 05월 28일의 체중기록 (저널항목 아님)
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78.2 kg
지금까지 감소한: 3.5 kg.
남은양: 5.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 05월 28일:
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1518 kcal
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지방: 45.27g | 단백질: 36.74g | 탄수화물: 240.17g.
아침 식사: Libella Johannisbeere-Apfel, Erdbeeren, Milch 1,5%, Weihenstephan Milch 3,5% Fett, Kölln Knusper Schoko & Keks. 점심 식사: Grüne Erbsen (Gefroren), Knorr Rahmsoße, Reis (Gekocht), funny-frisch Knusper Brezeln, Bionade Ingwer-Orange. 저녁 식사: Kölln Knusper Schoko & Keks, Milch 1,5%, Nussschnecke. 간식/기타: Erdbeeren. 더보기
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2201 kcal
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운동:
걷기 (중간) - 5km/h - 10 분, 책상 업무 - 2 시간, 쇼핑 - 10 분, 앉아있기 - 4 시간, 스탠딩 - 30 분, 숙면 - 9 시간, 휴식 - 8 시간 10 분. 더보기
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주 1.1 kg 감소하기
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