2021년 05월 27일의 체중기록 (저널항목 아님)
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85.7 kg
지금까지 감소한: 13.2 kg.
남은양: 5.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 05월 27일:
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2058 kcal
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지방: 101.47g | 단백질: 150.47g | 탄수화물: 157.87g.
아침 식사: Castanhas de Caju, União Açúcar Refinado, Nespresso Café, Banana Prata, Sundown Ômega 3. 점심 식사: Queijo Roquefort, União Açúcar Cristal Orgânico, Água, Limão, Risoto de Queijo, Filé Mignon Grelhado, McCain Batata Noisette. 저녁 식사: Kafta, Evolution Nutrition Whey Protein Isolada Hidrolisada , Sundown Ômega 3, Banana Prata. 간식/기타: Castanhas de Caju, Catarinense Ômega 3. 더보기
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2388 kcal
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운동:
웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 40 분, 휴식 - 15 시간 20 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 9.8 kg 증가하기
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