2021년 05월 28일의 체중기록 (저널항목 아님)
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102.1 kg
지금까지 감소한: 10.4 kg.
남은양: 11.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 05월 28일:
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2125 kcal
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지방: 81.31g | 단백질: 83.02g | 탄수화물: 272.23g.
아침 식사: Philadelphia Herb & Garlic Cream Cheese Spread, Dempster's Sesame Bagel. 점심 식사: Coca-Cola Diet Coca-Cola (Can), Subway 6" Veggie Delite. 저녁 식사: Tomatoes, Green Olives, Potato (Flesh and Skin) , Green String Beans, Unico Capers, Vinegar , Hard-Boiled Egg , Olive Oil , Mustard, Tuna. 간식/기타: General Mills Cinnamon Toast Crunch, Sweet Cherries (Queen Anne, Bing). 더보기
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3129 kcal
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운동:
웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 30 분, 타원형 트레이너 - 30 분, 휴식 - 15 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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안정된 체중
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