2021년 05월 28일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
69.9 kg
지금까지 감소한: 12.3 kg.
남은양: 6.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2021년 05월 28일:
|
1080 kcal
|
지방: 27.89g | 단백질: 65.94g | 탄수화물: 138.98g.
아침 식사: French's Honey Mustard, Oakrun Farm Bakery Plain English Muffin, Maple Lodge Farms Chicken Bacon Style, Burnbrae Farms Simply Egg Whites. 점심 식사: Sweet Potato, Baked or Broiled Cod, Cucumber (with Peel), Tomatoes, Iceberg Lettuce (Includes Crisphead Types). 저녁 식사: Dr. Oetker Giuseppe Rising Crust Hawaiian Pizza. 간식/기타: Farm Boy White Chocolate Macadamia Nut Cookie. 더보기
|
|
1962 kcal
|
운동:
Ringfit - 24 분, Steps - 35 분, 휴식 - 15 시간 1 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
|
주 2.5 kg 감소하기
|