2014년 01월 25일의 체중기록 (저널항목 아님)
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89.6 kg
지금까지 감소한: 3.4 kg.
남은양: 5.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2014년 01월 25일:
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1747 kcal
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지방: 85.11g | 단백질: 100.84g | 탄수화물: 142.11g.
아침 식사: Stop & Shop Pecorino Romano Grated Cheese, Mashed Potato, Nature's Promise Organic Irish Style Oatmeal. 점심 식사: Claussen Kosher Dill Pickle Halves, Lowfat (1-2% Fat) Cottage Cheese, Great Value Romaine Lettuce, Old El Paso Taco Seasoning Mix, Chi-Chi's Thick & Chunky Salsa (Mild), Daisy Light Sour Cream, Jennie-O Ground Turkey 85/15. 저녁 식사: Macaroni or Pasta Salad with Tuna. 더보기
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754 kcal
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운동:
자전거 (중간속도) - 21km/h - 1 시간, x - 23 시간. 더보기
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주 1.3 kg 감소하기
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