2011년 02월 14일의 체중기록 (저널항목 아님)
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70.1 kg
지금까지 감소한: 10.8 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2011년 02월 14일:
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1674 kcal
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지방: 53.61g | 단백질: 152.33g | 탄수화물: 187.24g.
아침 식사: blueberries, Flaxseed Seeds, skim milk, GOLEAN Cereal, Fiber One, EB Egg, Chicken Breast (Oven Roasted, Fat Free, Sliced). 점심 식사: grapefruit, walnuts, Lite 100% Whole Wheat Bread. 저녁 식사: chicken tenderloin, meijer black beans, hummus garlic lovers, Extra Virgin Olive Oil, Organic Quinoa, Whole Grain Tortillas. 간식/기타: Fat Free Small Curd Cottage Cheese, Almonds, Wasabi & Soy Sauce, Extra sugarfree gum, coffee, Grapes. 더보기
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2034 kcal
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운동:
Kinect - 1 시간 35 분, 휴식 - 14 시간 25 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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안정된 체중
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