2021년 05월 28일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
80.1 kg
지금까지 감소한: 1.6 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2021년 05월 28일:
|
2125 kcal
|
지방: 61.16g | 단백질: 157.40g | 탄수화물: 249.12g.
아침 식사: BodyTech Creatine Monohydrate, Bananas, Dannon Two Good Vanilla Greek Yogurt, Quaker Protein Instant Oatmeal - Banana Nut, Spring Valley Calcium 600 Mg with Vitamin D, Coffee with Cream, Kirkland Signature Vitamin D3, GNC Triple Strength Fish Oil. 점심 식사: Joseph's Lavash Bread, Chicken Salad. 저녁 식사: Minute Ready to Serve Brown Rice, Macaroni or Noodles with Cheese, Chicken Salad. 간식/기타: GNC Wheybolic Natural Chocolate, Clif Bar Builder's Bar - Chocolate Peanut Butter. 더보기
|
주 2.6 kg 증가하기
|