2014년 01월 25일의 체중기록 (저널항목 아님)
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67.6 kg
지금까지 감소한: 5.9 kg.
남은양: 10.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2014년 01월 25일:
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2286 kcal
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지방: 97.79g | 단백질: 93.87g | 탄수화물: 269.48g.
아침 식사: Kellogg's Special K Pastry Crisps - Brown Sugar Cinnamon. 점심 식사: Chick-fil-A Chicken Nuggets (12 Count), Waffle Potato Fries (Medium), Barbecue Sauce, Ketchup. 저녁 식사: DiGiorno Garlic Bread Pizza - Pepperoni. 간식/기타: Welch's Grape Jelly, Oreo Chocolate Creme Cookie, Peter Pan Whipped Creamy Peanut Butter, Nature's Own Light Wheat Bread, Fiber One 90 Calorie Brownies - Chocolate Fudge, Tostitos 100% White Corn Bite Size Tortilla Chips. 더보기
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2279 kcal
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운동:
자전거 (여유롭게) - <16km/h - 30 분, 앉아있기 - 11 시간 5 분, 걷기 (중간) - 5km/h - 35 분, 숙면 - 10 시간, 스탠딩 - 1 시간 50 분. 더보기
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주 2.5 kg 감소하기
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