2021년 05월 28일의 체중기록 (저널항목 아님)
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94 kg
지금까지 감소한: 13.5 kg.
남은양: 11 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 05월 28일:
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1537 kcal
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지방: 47.41g | 단백질: 43.55g | 탄수화물: 168.12g.
아침 식사: Honig, Milbona Butterkäse, Exquisa Fitline Frischkäse 0,2%, Weizenbrötchen. 점심 식사: Asia Green Garden Gebratene Nudeln Asiatische Art. 저녁 식사: Schafskäse, Gemischter Salat mit Dressing, Rügenwalder Mühle Vegane Mühlen Nuggets. 간식/기타: Saint Albray Französischer Weichkäse, Delikato Curry Gewürz-Ketchup, Rotkäppchen Sekt Halbtrocken. 더보기
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2783 kcal
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운동:
웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 1 시간, 휴식 - 15 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.2 kg 감소하기
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