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Buenos días.
Creo que mi cuerpo se ha estancado. Tengo impuesto por un mi misma un límite de calorías diarias de 1200, pero nunca llego, me quedo en 700-800. Sé que es demasiado poco pero no tomo hidratos, ni fruta, y solo un poco de la verdura que puedo al mediodía, así es difícil subir de calorías. Aunque no paso hambre, creo que mi cuerpo se ha estancado 😕.
Leo vuestras opiniones al respecto. Que tengáis buen inicio de finde.
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90.1 kg
지금까지 감소한: 6.6 kg.
남은양: 10.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 05월 28일:
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1075 kcal
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지방: 48.15g | 단백질: 44.22g | 탄수화물: 120.27g.
아침 식사: Herbalife Bebida Instantánea de Extracto de té con Plantas Aromáticas, Hacendado Tortitas de Arroz, Hacendado Leche de Almendras Zero, Café Descafeinado, ElPozo Pechuga de Pavo sin Grasa. 점심 식사: Domino's Pizza Pan de Ajo con Queso, Navidul Taquitos de Jamón , Paella Mixta, Huevo Cocido, Salmorejo. 저녁 식사: Hacendado Yogur Natural Edulcorado 0%, Flor de Esgueva Queso Curado de Oveja, Serrano Pavo Trufado Finas Lonchas. 더보기
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주 0.3 kg 감소하기
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 댓글
Me he repetido al final, pero creo que me entenderéis 🤣
2021년 05월 28일 작성이: mjosedl
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Te recomiendo un post (en spoty o youtube) de fitness revolucionario, quien lo dirige es Marcos Vázquez y es muy crack. Busca un audio que habla de los estancamientos. Ayer lo escuché, muy interesante
2021년 05월 28일 작성이: Núria 🏄🏼♀️
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Muchas gracias Nuria, lo buscaré.
2021년 05월 28일 작성이: mjosedl
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No soy experta pero por experiencia, te recomiendo hacer algún día de descanso y meterle algo de carga, y luego a diario seguir la dieta con csrdio en ayunas
2021년 05월 28일 작성이: cristinuskii
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